primrose

أحلى صحبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الفردوس
نشيط
نشيط
avatar

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

مُساهمةموضوع: الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎   السبت أبريل 03, 2010 9:24 am



اهلين يااحلى بنوتات

كيفكن

ندخل في الموضوووع على طووووووووول



الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم:


1- الجلد الجاف و خصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد و تزداد مع الجو


الجاف بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج القشف و الجفاف من النقط الهامة


في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات و الجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو


مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا .


2- زيادة الوزن و ضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك فان التخلص من الوزن


الزائد هام جدا في العلاج و الوقاية وتجنب تجدد المشكلة .


3- الحذاء المفتوح من الخلف وهى نقطة منتشرة اكسر في النساء لذللك تجنبها مهم جدا انثناء العلاج


لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف .


4- الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على الأرضية الصلبة و زيادة الضغط على تلك الأجزاء من


القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن .



الحلول لمشكلة تشقق القدمين :


قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الحامض أي الذي زادت


حموضته، وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته و المسح مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج


القرني للقدم .


1- ارفع القدمين من الماء وانحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعملي المقص أو أي أداةقطع قد


تؤدي إلى تجرثم القدمين كما قلت سابقاأعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهم ثم خذ الزائد


من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما


يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء منزلي خفيفة مغطاة العقبين .


2-ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم .


3-اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض .


4-لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم .


5- تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت .


6- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

7- اخسر وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.


8- اشرب الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد

البدني؛ لترطيب الجلد عاما.

9- افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة

الخشنة.

10- ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء لمنع

جفافهما.

11- استخدم كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tigergirl
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1335
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 35
الموقع : primrose.boardonly.com

مُساهمةموضوع: رد: الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎   الأحد أبريل 04, 2010 1:11 am

فعلا أنا أفعل ذلك وعندما أواظب عليه تكون أقدامي بحال أفضل

شكرا لك

_________________
رسائِلُ الصّباحْ .. لها في القلبِ وقعٌ آخر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/b][/u][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://primrose.boardonly.com
polaris
ذهبي
ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1228
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎   الأحد أبريل 04, 2010 2:21 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريــــم
ذهبي
ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1098
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎   الإثنين أبريل 05, 2010 12:05 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
primrose :: شباب وبنات :: إنشاء أسرة مسلمة :: عروس-
انتقل الى: